التخفيف من الخطوط
هذا التمرين مخصص للقضاء على تفاعلات التقدم في
السن طبيعياً: ضعي سبابة اليد في منتصف المسافة
بين فتحة الأنف وعظمة الخد. اضغطي بإصبعك فوق
البشرة وأنت تذهبين بإصبعك باتجاه الزوايا الخارجية
للعين وتوقفي هناك لمدة دقيقة واحدة.
✿
قومي بهذا التمرين مرة أو مرتين يومياً. هذا التمرين
يريح عضلات الوجه ويخفف التجاعيد ويقلل من تجميع
التوكسين.
تهدئة العضلات
إن تدليك الجبين عادة يشفي من التوتر والإجهاد. ولكن
كيف؟
✿
اضغطي بأصابعك على جبينك لمدة بضع ثوانٍ ثم ارفعي
يديك للحظات ثم دلكي الجبين بأطراف أصابعك بنعومة. هذا
التدليك يزيد من تدفق الدم ويساعد الدورة الدموية في هذه
المنطقة. قومي بهذه العملية مرة واحدة يومياً.
إنها الوسيلة التي تهدئ العضلات وتمنع الخطوط. )إنها
نصيحة الدكتور ألان دافيدسون خبير التدليك(.
شد الوجه بالطريقة الطبيعية
لماذا لا
تجعلين
بشرتك
تبدو
متوهجة؟
الأمر لا يكلفك شيئاً،
لكي تبقى بشرتك
مضيئة ومفعمة
بالصحة. مارسي
تقنية التدليك على
الطريقة الصينية
القديمة.
كيف؟ الأمر سهل
وبسيط:
✿
ضعي إبهام
يدك اليمنى بين
حاجبيك. ثم افركي
هذه المنطقة صعوداً
وهبوطاً لمدة 30 ثانية
فقط. ارفعي التدليك
الى الجبين وتابعي الى
منطقة ما تحت العين
اليمنى مروراً بالأنف
عبر الوجنتين نزولاً
الى الفك الأيمن.
✿
كرري العملية
بإبهام اليد اليسرى
للجهة اليسرى من
وجهك. مرة واحدة
في الأسبوع تكفي
لحدوث المعجزة.
ما هو السر لحدوث
المعجزة؟
إن عملية التدليك
تحث الدورة الدموية
في المنطقة وتقضي
على الألياف التي
تسبب التجاعيد.
تمرين كامل
الوجه
هذا تمرين يشد بشدة الوجه بشكل عام وهو
كما يلي:
✿
ابدأي التدليك بشكل دائري بأطراف أصابعك بدءاً من
الجبين نزولاً الى تفاصيل الوجه لمدة 30 ثانية. كرري العملية
مجدداً عدة مرات. تكفي عملية التدليك هذه لمرة واحدة أسبوعياً.
هو تمرين جيد لشد عضلات الوجه ويمنع ارتخاءها.
✿
يؤكد الدكتور فرنسيس روجرز بالمر، اختصاصي جراحة
التجميل على حسنات هذه التمارين، ويضيف إليها بقوله:
رفع الحاجبين يزيد من فتحة العينين. والتحديق يقوي
النظر، والتكشيرة ترفع الشفتين، كما تشد دثار العنق.
ولكن لا تضغطي على أسنانك.
معالجة كف الديك
إنها خطوط تأخذ شكل "كف الديك" خارج
العينين وتزداد وضوحاً وعمقاً مع مرور الزمن.
يمكنك التغلب عليها وإزالتها بلمسة أصابعك
الناعمة فقط لا غير.
✿
اضغطي بقوة حول العينين
بأطراف أصابعك بضع ثوان. أعيدي
الضغط مراراً. مارسي هذا المساج
مرة واحدة يومياً.
هي وسيلة أكيدة لتهدئة
العضلات حول العين، وتخفف
من تأثير تعب العين أثناء النهار
وكذلك التحديق بقوة وأثر القراءة
والعمل النظري.
منذ آلاف
السنين تتمتع
سيدات الشرق الأقصى
ببشرة صحية مشعة
دون اللجوء الى أي من
المستحضرات. إنهن وبكل
بساطة يعتمدن على لمسة
الاصبع لا غير.
زينب كريم
جمال
لها
عودي سنين الى الوراء بلمسة يد
بلمسة يد
